Najlepsza, bo zdrowa, najlepsza bo szybka w wykonaniu i co najważniejsze nie tuczy jak chipsy.
To również idealna przekąska do piwa i grilla.
W 100g pieczonej ciecierzycy w przyprawach jest 194 kalorie
Składniki:
2 puszki ciecierzycy (cieciorki)
2 łyżki oleju rzepakowego
przyprawy według uznania: sól, papryka wędzona, chili, bazylia, oregano, zioła dalmatyńskie, suszony czosnek ( lub inne zioła i przyprawy które lubicie)
Wykonanie:
Ciecierzycę wyciągamy z puszki, płuczemy po wodą i odsączamy z nadmiaru wody na ręczniku jednorazowym.
Do miski wsypujemy ciecierzycę.
I dodajemy wszystkie przyprawy oraz olej.
Następnie dokładnie mieszamy ciecierzycę z przyprawami, aby dokładnie przyprawy przykleiły się do ciecierzycy.
Nagrzewamy piekarnik do 180*C
Dużą blachę wykładamy papierem do pieczenia, i wysypujemy ciecierzycę w przyprawach.
Ciecierzyce równomiernie rozprowadzamy na blasze.
Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy 30-35 min.
Po upieczeniu można podawać na ciepło lub na zimno - w zależności jak kto lubi.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz